Ȩ > Áø·á¾È³» >Àü¹®Áø·á¼¾ÅÍ > ºñ¸¸Àü¹®¼¾ÅÍ
Àç´Ü¹ýÀÎ ´ë¼ºÀç´Ü ºÎõ´ë¼ºº´¿ø
Untitled Document
 
 
 
 
ºñ¸¸À̶õ °Ç°­¿¡ À§ÇèÀ» ÁÙ Á¤µµ·Î üÁö¹æÀÌ °úÀ× ÃàÀûµÈ »óŸ¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ¿©ÀÚ¿¡ À־´Â üÁö¹æÀÌ 26% ÀÌ»ó, ³²ÀÚ¿¡¼­´Â üÁö¹æÀÌ 18% ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì¿¡ üÁßÁ¶ÀýÀ» ±ÇÀåÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÇÇÐÀûÀÎ °ßÁö¿¡¼­ ¿©Àڴ üÁö¹æÀ» 19%~26%, ³²ÀÚ¿¡¼­´Â 12%~18% ¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ±ÇÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸¹ÌÀÇ °æ¿ì ¼ºÀÎ ³²ÀÚÀÇ 15%, ¿©ÀÚÀÇ 25% Á¤µµ°¡ ÇöÀúÇÑ ºñ¸¸ÁõÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ°í, ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¾à 10% Á¤µµÀÇ Àα¸¿¡¼­ ºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀ̰¡ µé¸é ¹è°¡ Á» ³ª¿Í¾ß µÈ´Ù´À´Ï, ³ª¿Â ¹è°¡ ÀΰÝÀ̶ó´À´Ï, ¶×¶×ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ º¸°í ¿ì·®¾Æ¶ó°í ÇØ¼­ »ìÀÌ Á» ÂÇ¾ß °Ç°­ÇÏ´Ù´Â µîÀÇ »ç°í ¹æ½ÄÀº ÀÌÁ¦´Â ½Ã´ëÂø¿ÀÀûÀÎ ¹ß»óÀ̶ó ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

1 ) »ó´ëüÁßÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃøÁ¤¹ý
Åë°èÇÐÀûÀ¸·Î »êÃâÇÑ ³ª¿¡ ¹× ½ÅÀå¿¡ µû¸¥ üÁßÀÇ Æò±ÕÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© 20%ÀÌ»ó Ãʰú½Ã ºñ¸¸À¸·Î Áø´Ü

2 ) ÀÌ»óüÁßÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÃøÁ¤¹ý
(½ÅÀå-100)*0.9 °ø½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© 120% ÀÌ»ó Ãʰú½Ã ºñ¸¸À¸·Î Áø´Ü

3 ) üÁú·®Áö¼ö(BMI) ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÃøÁ¤¹ý
ÀÓ»ó¿¡¼­ Áø´Ü ¹× Ä¡·á °æ°ú °üÂû¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ë. 30 ÀÌ»óÀ» ºñ¸¸À¸·Î Áø´Ü
* BMI = üÁß(kg)/½ÅÀå(m)2

4 ) ÇǺÎÁÖ¸§ µÎ²² ÃøÁ¤¹ý

5 ) ¿äºÎ µÐºÎ ºñÀ²

6 ) »ýü Àü±â ÀúÇ× ºÐ¼®¹ý
½ÉÀüµµ °Ë»ç ¹æ¹ý°ú À¯»çÇÏ¿© »ç¿ëÀÌ ¿ëÀÌÇÏ°í ¾ÈÀüµµµµ ³ô¾Æ¼­ ¹Ì±¹ÀǾà½ÄǰÇùȸ(FDA) ÀÇ ÀÎÁ¤À» ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÀÂ÷°¡ 3% À̳»·Î Á¤È®

7 ) ±âŸ
µ¿À§ ¿ø¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ý, ¹æ»ç¼±ÇÐÀû ¹æ¹ý

ºñ¸¸Àº °¢Á¾ ¼ºÀǺ´ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº °¢Á¾ Áúȯ¿¡ ÀÌȯµÇ¾úÀ» ¶§ ºñ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ¼­ ȸº¹À²ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ°í, Àç¹ßÇÒ È®·üÀÌ ¾ÆÁÖ ³ô½À´Ï´Ù.
o °íÇ÷¾Ð
o ´ç´¢º´
o °íÁöÇ÷Áõ
o µ¿¸Æ°æÈ­Áõ
o Áö¹æ°£,´ã¼®Áõ
o °üÀý¿°
o Æó±â´ÉÀå¾Ö
¿ÀÂ÷À²ÀÌ ³·Àº Ãֽбâ°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¤È®È÷ üÁö¹æ, ü¼öºÐ, È޽Ľà ¿­·® µîÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼ø¼º ºñ¸¸°ú 2Â÷¼º ºñ¸¸ÀÇ ±¸ºÐÀ» À§ÇÑ ¿©·¯°¡Áö °Ë»ç¿Í °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ Å· µ¿¸Æ °æÈ­ µîÀÇ ÇÕº´Áõ ¿©ºÎ¸¦ °Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾çÆò°¡ ¹× °³Àο¡ ÀûÇÕÇÑ ±ÕÇüÁ¦ ÇѽĴÜ, Àú¿­·®½Ä´Ü ÀÛ¼ºÁ¦½Ã, ¿îµ¿ ó¹æ, Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ý, ¾à¹° ¹× ħ±¸¿ä¹ý, üÁúº° Ä¡¹ý µîÀ¸·Î °³Àο¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ Ã¼Áö¹æÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ¿© ±ÕÇüÀÖ°í °Ç°­ÇÑ Ã¼ÇüÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
»ó±âÇÑ ¿©·¯ ºñ¸¸À¸·Î À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯµé¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀÇ Á¶Àý°ú ¿¹¹æÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø °ËÁøÀ» ¹Þ±â À§ÇØ ÀüÈ­¸¦ Áֽðųª Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇØ Áֽøé Ä£ÀýÇÏ°Ô ¸ÂÀÌÇϰڽÀ´Ï´Ù.
 
 
Untitled Document